活動中安排了您難得享受的”唇音樂”表演，老歌演唱，還有台北市立、縣立醫院的專業醫療人員與會，提供老朋友長壽的秘訣哦！

誠摯邀請您，一起來參加～～～～～

活動時間：99年09月03日13:00-16:00PM
活動地點：中正紀念堂1F演講廳（大孝門進入）
預約專線：02-23880600轉153

凡報名並親自參與現場活動者，可獲得「廚房即是養生房----Ｐart　2　水果篇」養生書籍。
（本書只送不賣，只有250本）

觸目驚心的新聞標題：【老翁促讓博愛座 清大生反揮拳】

我的媽呀！這樣的事情如果發生在nono小時候，早就被老爹給扁死了吧！不讓座，還打人？！這時，我家老爹說～～～

爹：我...不搭公車，你們開車吧！如果不開車，就別出門吧！

心想：老爹，肯定是怕下一個被揍的人會是他！因為，看到這麼沒禮貌的孩子，不說個幾句不可能，但說了...唉喲！想到就可怕，這不禁讓nono思考著，現在的孩子到底怎麼了？！因為，幾天前，兩名年輕女生坐在捷運博愛座，看到孕婦不讓座被拍下登到網路流傳，引起大家討論，在教育部提暢祖父母節的前夕，又出現一樁清大生，搭公車坐博愛座，被一名老先生要求讓座，結果這名學生覺得在大庭廣眾下被指責很糗，和老先生激烈爭吵下，一氣之下，揮拳痛打老先生而鬧上派出所，老先生痛心台灣的教育很失敗。

瞧～～這一拳，打掉的是什麼？

打掉的會不會是我們做人處事的品德？！
打掉的會不會是我們人心本善的迷失？！
打掉的會不會是我們愛的教育的執著？！
打掉的會不會是我們敬老尊賢的傳統？！
打掉的會不會是我們老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的關懷？！

寶媽媽有太多的危機意識啦！因為犯錯的都是我們國家主人翁呀！
左思右想的自我檢討後，有些心得與您分享～～

也許這一切不能怪咱們的孩子，因為我們沒教好？！這話怎麼說，就讓nono說個故事給您聽吧！

從前有個砍柴老師傅，他辛苦了大半輩子，好不容易把孩子拉拔長大，終於見到獨生子成家立業，也為人丁單薄的家中，添了個寶貝孫子，全家人更是用心的上山砍柴，希望賺更多的錢，讓寶貝孫子有更好的生活。
日子一天天的過去，老師傅必竟是年紀大了，實在是沒辦法上山繼續工作，於是，家中重擔就由獨生子一肩扛下，生活的壓力越來越大，有一天，老師傅的兒子實在承受不了家中多一口飯的壓力，於是就在山上釘個竹籠，把老師傅送上山去！第二天，老師傅的兒子砍柴砍得非常疲累，在一旁玩耍的孩子吵鬧聲，讓他非常生氣，於是開口對著孩子說

兒：你已經長大了，該幫我做點事啦！減輕點爸爸的壓力呀！
孫：為什麼？！等你老了，我只要把你送到山上的籠子去，我的壓力就會少很多啦！

老師傅的兒子聽到這句話，嚇得連夜趕到山上，去將老師傅給接回家，原來，孩子的行為舉止，大部分都是從小學習爸媽與家中長輩而來的，況且，我們從來都要孩子好好讀書，反而要孩子天天盡孝道的，似乎是少數吧！那麼試問...

孩子怎麼會懂得敬老尊賢是很重要的品德？！
孩子怎麼會懂得博愛坐，不是給他們坐的？！
孩子怎麼會懂得禮貌是多麼重要的一件事？！
孩子怎麼會懂得尷尬是需要理性來化解的？！
孩子怎麼會懂得動手會觸犯法律的懲罰呢？！

親愛的爸爸、媽媽，別讓我們可愛的孩子變了樣哦！讀書固然很重要，品德價更高，若要二者顧，以身作則、耳提面命不可少。

看著孩子們開心享受著餐點，大人們聊著天，也有些許壓力的釋放，
聊天過程裡，老弟提到我家大寶貝舒壓的方法。

弟：你兒子今天早上起來沒多久，又跑去睡回籠覺呢？！
我：啊！真的哦！
弟：他還睡了將近一個半鐘頭，怪不得現在精神這麼好！
我：哈...是嘛？！你也可以睡睡看，就知道，在假日如果能夠睡回籠覺，是蠻不錯的感覺。

大家聊到這裡，突然我家大寶貝立刻把埋在羊肉串碗裡的頭給抬起來，
看著大家說：不好吧！那...會很醜耶！

我：大寶貝，那裡很醜？！睡覺睡得好可以美容耶！
大寶貝：可是...你們剛剛說會「毀容」呀？！
弟：啊？！你再說一遍什麼覺？

聽到舅舅如此大聲的問話，大寶貝不禁把音量轉小的回答，
大寶貝：你剛才不是說「毀容覺」嗎？！

停頓了一會，剎那間全桌笑翻了，因為大寶貝把「回籠覺」聽成「毀容覺」啦！

朋友們，「美容覺」多睡點，「毀容覺」怎麼能睡呢？！

本以為「亂」是習以為常，但是近來大陸方面對於國際性的博覽會亦非常熱衷，相信今天有緣閱讀此文的朋友們
，也許您也曾親往上海參觀「世界博覽會」吧？！回來後的心情如何呢？！是不是跟媒體新聞裡所提到的，大陸
人真不守規矩，插隊插得嚴重、大人利用小孩藉故往前擠，或者魚目混珠的跟著記者團進場，又或者垃圾滿地放
，簡直是沒有任何文化素養可言...等抱怨。見到這麼多的報導以及好朋友將現場實況口述，心裡都有著一絲僥倖
，原來「台灣」的亂，還好嘛！

可是，今日陪著小寶貝來到一年一度的「漫畫博覽會」，深深覺得自己有著一絲的僥倖念頭而慚愧，至於為什麼
呢？請慢慢聽我道來...

看看這樣的人潮 、看看這樣的環境
[[Show as slideshow]]

看到這些情景，您還敢說別人沒有素養嗎？！
從來不主動參與大型博覽會的我，為了讓孩子體驗參加活動的感覺，再加上「漫畫」亦是現在青少年朋友的喜好
，當然選擇這樣的大型活動陪伴孩子看展覽，應該是個比較能夠讓孩子學習的好機會。於是，前一晚就帶著小寶
貝開始透過網路尋找台北市貿一館所展出的「2010年漫畫博覽會」，然後確定每日開始時間後，早早上床睡覺，
跟著小寶貝迎接週日（08/01）的到來。

一早，搭612公車來到市政府，下車後步行一段路後到達市貿一館，買了入場票券後，結果找不到入口隊伍的末端
，一路循著人潮尋找，終於找到了隊伍的最末端，實在是讓人驚訝得不得了，因為，疑問來了...

1.市貿館內真的可以容納這麼多人嗎？！
2.這麼多人入場後，我們有機會能夠看到想要瞭解的展區嗎？！
3.待會兒入場後，是不是還得繼續排隊呢？！要排多久？
4.這樣的展覽館有品質可言嗎？！
5.如果等下真的人潮太多，會不會有推擠的危險呢？！

以上是nono的擔心，而小寶貝的擔心是...

1.那麼多人都比他高，會不會看不到自己想看的展區？
2.自己想買的東西，會不會被賣光了？

擔心歸擔心，人都來了，就算排隊也得排吧！這就是東方人的軔性。果不其然，排隊一個小時入場後，會場內一片
混亂，每個地方都在排隊，但是根本分不出來誰在排隊？！排什麼隊？！因為...看似排隊的人潮，怎麼樣都不會
動，因為，他們真的在排隊，但，看來不是排隊的人，不斷的往前進，結果他們在「插隊」。發現了這樣的事實，
我快氣炸了，因為不斷”毫無技巧插隊”的是我們台灣的青少年。

接著，各展區派出的維持秩序工作人員，根本是沒有功能的人偶，隨著人潮推動，他就跟著左搖右擺，另外比較有
規模的漫畫出版社，做起了排隊的出入動線，結果要所有的民眾再到戶外再排一次隊伍，我...我...真想轉頭就離
開會場，可是，小寶貝最想逛的展區就是這裡，又不忍讓她失望，只好忍住憤怒，繼續的陪她走進展區，買了書後
，立即離開這個讓人生氣的會場。

朋友們，請別只看到nono的憤怒，其實，內在的我有著很深的傷心，看著大陸成人民眾的錯誤，我們義憤填膺的罵
的半死，結果在台灣，光是青少年的表現就有過之而無不及，而且在他們的臉上，還顯現出自豪，自己的手腳夠快
，反應夠好呢！您說，傷不傷心呀？！回家一路上，緊握著小寶貝的手，語重心長的對她說...

媽　咪：小寶貝，媽咪剛才很傷心
小寶貝：嗯！媽咪，我知道
媽　咪：你知道什麼？
小寶貝：因為，那些大哥哥和大姐姐都不守規矩，讓人看了很生氣
媽　咪：嗯！這是一個部分，媽咪希望妳以後，要當個有規矩禮貌的人，但是，如果這個博覽會有你非常想要的東
西，乖乖排隊，妳會擠不進來，也買不到，怎麼辦？

這時，很開心小寶貝給我一個成熟的回答

小寶貝：媽咪，想買的東西沒買到，一定會有點失望，但是，如果像大哥哥，大姐姐一樣沒規矩，讓人討厭的話，
那我會想，世界上應該沒有什麼東西非買不可的吧！因為，我不看漫畫不會死呀！要不然就是到圖書館借
就好啦！

nono很開心小寶貝這麼回答，讓我瞭解台灣還有是部分的家庭教育是成功的，不過，會不會為數很少呢？！所以，
讓我們在公眾場合看到的表現是如此的糟糕，而我們卻還大言不慚的去批評別人。有個廣告詞不是這麼寫的嗎？！
要刮別人鬍子之前，先把自己的刮乾淨。再此也請所有的台灣同胞們，在高談別人沒有素養之前，先檢討一下自己
的素養又在那裡？！好嗎？！

我家兒子有這方面的困擾，每次好不容易鼻子能聞到香味的時候，他肯定會跟nono說：媽咪，今天我總算可以知道我吃些什麼了？聽來好辛酸，因此特別要感謝台北市立聯合醫院中醫院區的專業中醫師　吳芳榮醫師提供”過敏性鼻炎”的認識，讓朋友們知道該怎麼照顧自己。（ps：目前正是三伏貼的時間，有過敏問題的朋友，請掌握冬病夏治的時機哦！）

資料來源：感謝台北市立聯合醫院中醫院區的專業中醫師吳芳榮醫師提供

    過敏性鼻炎乃指對一些特定物質，如:螃蟹、蟑螂、樹、花、灰塵、黴菌、螨之排泄物等過敏。一旦吸進這些物質，鼻子就會發癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞。這種過敏性鼻炎，又可分為季節性及全年性兩種。前者有季節之不同而發作，後者則整年或多或少都有鼻炎的症狀。

鼻炎知多少

    鼻炎是一種極普遍的疾病。據估計，在國外過敏性鼻炎的發生率約佔總人口數的15~20%。

    台灣屬海島型氣候，濕熱且空氣污染嚴重，過敏性鼻炎發生率約5~20%。台大醫院之統計顯示，過敏性鼻炎是小兒科最常見的慢性病。陽明醫院統計，約22%中小學學生在天氣變化或灰塵揚起時，會有打噴嚏、流鼻水及眼睛癢等反應。台北榮總之統計顯示初診的過敏性鼻炎病人佔鼻病病人的三分之一以上。過敏原方面，台北榮總以多種同時特異性抗體過敏試驗測試18位病人，發現對螨過敏的患者最多，佔68.9%，其餘依次為家塵、螃蟹、蟑螂、蝦、混合花草、黃豆、花生、羽毛、蛋白、牛奶、魚、黴菌、小麥、牛肉、蛋黃等。

控制過敏原

塵螨  灰塵   寵物  黴菌

西醫鼻炎的治療

藥物治療 抗組織胺  去充血劑  過敏細胞穩定劑   減過敏療法  冷凍治療 手術

中醫

過敏性鼻炎，類似中醫文獻中的“鼻鼽”、“鼻嚏”範圍。《劉河間醫學六書‧素問

玄機原病式》說：“鼽者，鼻出清涕也，……。嚏，鼻中因癢而氣噴作於聲也。

    本病以肺脾腎氣虛為主，不治可持續多年，或成永久性，花粉病或可轉為氣喘。因此，常年發作者，必須積極預防和治療。

中醫治療

一、分型治療

（一）肺氣虧虛、營衛不和，易感風寒異氣

（二）脾虛及肺、水濕上泛鼻竅

（三）腎元虧虛。脾肺失溫

二、貼敷法

    本法是通過藥物對局部的刺激作用，可達到溫通經絡，調節臟腑間的陰陽平衡，穩定體內調節系統，改善過敏體質以治本，具有簡便有效。無副作用和長期使用的优點。

        （一）三伏天貼敷法：

可以採用白芥子、細辛、甘遂，按5：3：2之用量共研細未，薑汁調制成直徑1厘米的藥餅，每年於三伏天用膠布貼敷俞穴，每次貼1至3小時除去。平時不是三伏天也可以貼。

      （二）耳穴療法：

王不留行子，用時取膠布粘貼於耳部相應穴位上，保留3～5天，每天自行按壓3～5次，每次按至有熱痛感為度。

三、其它療法

按摩法：每晚睡前和早上起床前各進行一次，首先雙手擦熱，上下摩擦腰觝部兩腎及命門間約  200 次，再以雙手拇指掌側摩擦雙迎香穴約  2 分鐘，使局部有發熱感。若能長期堅持下去，慢慢自有效果出現。

過敏性鼻炎食療  （健身科学2007年11期節錄）

腎虛型

1.鱔魚煲豬腎: 黃鱔250 克(切段),豬腎100 克, 同煲熟, 調味食用。

2.蓯蓉金英羊肉粥: 肉蓯蓉15 克, 金英子15 克, 羊肉100 克, 粳米100 克, 細鹽少許, 蔥白2 根, 生薑3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁,入羊肉、粳米同煮粥, 待熟時, 入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。

3.菟絲細辛粥: 菟絲子15 克, 細辛5 克, 粳米100 克, 白糖適量。將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁, 入米煮粥, 粥熟時加白糖即可。

風寒型

1.蔥白紅棗雞肉粥: 紅棗10 枚(去核), 蔥白5 莖, 雞肉連骨100 克,芫荽10 克, 生薑10 克, 粳米100 克。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥, 粥成再加入蔥白、芫荽, 調味服用, 每日1次。

2.神仙粥: 生薑6 克, 連鬚蔥白6根, 糯米60 克, 米醋10 毫升, 先將糯米洗後與生薑同煮, 粥將熟時放入蔥白, 最後入米醋, 稍煮即可食。

1.花生不去衣, 45 克,粳米100 克,同煮為粥,加冰糖適量,食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用過敏性鼻炎脾胃虛弱。

2.茯苓30 克,煮水3 遍,去渣,留湯,和麵粉250 克,豬瘦肉和蔥薑拌為餡,製作包子。每日食用數個。本方具有補脾益氣固衛的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖,大便溏稀。

3.豆豉10 克,煮湯,去渣,加入紅糖10 克,趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

4.生薑6 片,蔥白6 段,共煮湯,加紅糖適量,趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風

這一年，覺得時間過得好快哦！也不知道自己在忙些什麼？！轉眼，一年就這麼在手中消失。
節目依舊進行，活動沒有少過，只是...心理頭似乎少了些什麼？！
不是少了動力，而是少了助力，想做的事太多，但是...
腦袋只有一個，僅只有一雙手，時間依然是24小時，一秒都不多，所以許許多多節目中精彩的節目資料，
都來不及刊登讓大家閱讀，心裡真是感到過意不去。

非常感謝收音機旁的聽眾朋友們體諒nono的處境，這一年來，不催也不鬧，反而是默默的在旁關心與鼓勵，
想想，該要振作一下，把小太陽的光芒重新的調整一下了。

今日由於有聽友急於想瞭解，多囊性卵巢的問題，因此，整理了這方面的疾病相關資訊，提供給大家參考與
閱讀，不過，還是要再一次強調，朋友們，有任何懷疑之身體問題及症狀，先找到專科醫生正確診斷與治療
，才是正道哦！希望大家都健康

什麼是多囊性卵巢？文章來源:http://www.chimei.org.tw/top/top02/medical/med_ps/8051.htm
什麼是多囊性卵巢？！

多囊性卵巢(又稱多囊卵巢症候群)臨床以月經稀發或繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖為主要特點。
本病多見於20~40歲的婦女，因其常有月經稀少或不規則陰道流血，數年後發展成繼發閉經，而且月經不正常
是從月經初潮開始。

多囊性卵巢症候群的發病原因目前尚未明確，可能與以下因素有關：
(1)下視丘--垂體調節功能失調，黃體生成素(LH)/促卵泡素(FSH)比值上升。
(2)卵巢類固醇激素生物合成的酶系統功能障礙，使黃體素和雌二醇不能正常合成，導致卵泡不能正常發育。
(3)腎上腺皮質功能亢進，使雄激素分泌過多。
(4)遺傳因素:少數病例有染色體異常，表現為X染色體長臂缺失和X染色體數目及結構異常的嵌合體等。

中醫學認為多囊卵巢綜合症的發生主要是由於肝脾腎功能失調，痰濕瘀血阻滯胞脈所致。其中與腎的關係最為
密切。腎氣虛，陽氣不足，命門火衰，不能化氣行水，水濕凝聚，或腎虛脾失溫煦，健運失職，水濕不運，聚
濕生痰，痰濕阻滯胞宮，沖任不通，經血不行，則月經後期、量少、閉經; 不能攝精成孕，則不孕;或肝鬱氣滯
，血行不暢，形成血瘀，或肝鬱化火，煎熬津液，煉液成痰，痰濕瘀血互結胞中;或肝旺乘脾，脾失健運，蘊濕
成痰，阻於胞中，沖任受阻，二脈不能相資亦可導致閉經、不孕的發生。治療當以補腎為主，活血化瘀，健脾
袪濕，行氣化痰為輔，並可配合針灸促進排卵，恢復正常月經。

中藥治療:臨床可分為腎虛挾痰，氣滯血瘀，痰濕阻滯三型。

1.腎虛挾痰：月經初潮晚或月經稀發，量少，色淡質稀，漸至閉經，偶有月經量多，崩漏，婚後不孕，腰膝酸軟
，頭暈耳鳴，畏寒肢冷，大便溏薄，或肥胖，多毛，舌質淡或淡胖;邊有齒痕，苔薄白，脈沉細無力
。治法：溫腎調經，燥濕化痰。方藥：二仙湯合蒼附導痰湯加減。

2.氣滯血瘀：月經後期，量少，色暗有塊，甚至經閉不行，不孕，精神抑鬱，或煩躁易怒，小腹胸脅及乳房脹痛
，舌質暗或有瘀點，脈弦澀。治法：行氣活血，袪瘀通經。方藥：血府逐瘀湯加減。

3.痰濕阻滯：月經後期，量少;或閉經，形體肥胖，多毛，平素帶下量多色白質稠，胸悶頭暈，嗜睡倦怠，嘔惡，
喉間多痰，舌質淡體胖大，或邊有齒痕，苔白膩，脈沉濡，或沉滑。治法:理氣化痰，活血通絡。
方藥:蒼附導痰湯加減。

多囊卵巢綜合症臨床症狀明顯且較多，應積極進行治療，中西醫對該病都有一定的治療效果，但各有其不足。
西藥治療在不同程度上都存在著副作用，而中醫藥治療有療程長，排卵率較低的缺點，但口服中藥配合針灸治療
可提高排卵率，有報導可達92.27﹪，最大的優點是能從整體上調節機體功能，調節月經週期，具有治本的作用。
臨床可中西醫結合治療，取長補短，提高療效，減少單種藥物的劑量，縮短療程，提高排卵率及受孕率，恢復正
常的月經週期。

愛說話的小寶貝，從進入浴室，話語就沒停過，雖然我身為一位廣播人，但仍要甘拜下風，因為聊天過程裡，話題若被中斷，接下來，我是會忘記怎麼再開始，小寶貝的話題，無論怎麼去中斷她，那些話語總像演不完的連續劇一樣，會自動回顧前次劇情提要，有時想來好笑

小寶貝不斷提著學校有趣的人，事，物，希望讓我瞭解她在學校的一切，不過，談到組織社團這件事，小娃兒的意見還真不少...

小寶貝：媽咪，我同學他們組織的社團真無趣，還不如我去跳舞
我　問：為什麼會無趣呢？社團一定有他的吸引力才會成立的呀！
小寶貝：可是，我同學他們的社團，唉～～你不知道，真的很無聊啦！

看著小寶貝說話的表情與無奈的動作，讓我不禁好奇想知道，那到底是什麼樣的社團呀？！於是，我問...

我　問：小寶貝，那到底是什麼社團呀？

小寶貝不屑的說...

小寶貝：就是ㄅ一ㄢ　ㄕ　ㄕㄜ\呀！

我嚇了一大跳...心想”鞭屍社”，這是什麼東西呀？！穩定自己的情緒後...

我　問：小寶貝，什麼是ㄅ一ㄢ　ㄕ　ㄕㄜ\呀！

小寶貝：就是”編詩詞”的社團呀？

哇ㄌㄟ....嚇壞我了