什麼是「催眠」？

什麼是「催眠」？

 催眠（英文：hypnosis，原自於希臘神話中睡神Hypnos的名字），是一種特殊的意識狀態，暨非睡眠狀態，也不是清醒狀態，而是高度接受建議的潛意識狀態。（摘自催眠實用班教材，趙榮勤醫師編譯）

學習催眠初步的重要課程，以及擔任催眠師的一項重要責任，就是向個案解釋催眠是什麼？ 

既然催眠是一種高度接受建議的潛意識狀態，一旦被催眠者強烈接受建議，他就會遵照催眠師的建議，感受他在催眠狀態所看、聽、聞、嚐、身體感覺的反應。雖然催眠很像睡眠，但並不是睡眠，是介於清醒與睡眠之間的潛意識，因為如果人要是真的睡著了，對任何的建議就不會有反應了。

所以，催眠師的工作，只是讓被催眠者有意識的心靈活動暫時停止，並喚醒潛意識的心靈來從事溝通。一個人的催眠能否成功其關鍵因素並不完全在於催眠師，而是一個「共同的信任」。

催眠師的責任在於快速的建立與被催眠者的親和與信任，而被被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性），也是催眠進入何種深度的重要關鍵。

其實，每個人也都可以進行自我催眠，人類的每一個想法及意識可以都算是一種自我催眠。可催眠性與人的性格有關係，一般來說想象力較豐富的人，他們的接受催眠程度會比較高一些，而批判性較強的人，他們的接受暗示性會比較低一些，催眠成功率也較低一些。但，最重要的還是被催眠者的意願，即使他對暗示的感受性高，但是沒有意願的話，也是進不了催眠狀態的。

以上參考：

催眠實用班教材，趙榮勤醫師編譯

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